co bcaa

Universal Storm 834g + Bsn No xplode 1023g + activlab bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę dieta : http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA DNT rano porcja storma. a co do bcaa to jak to [...]

Sly-tech nie wiem czy można tu pisać , czy chcesz tu ograniczyć spam . Co do don,t stop - patrzyłem rzeczywiście do tego bcaa i wychodzi coś ciekawego przed treningiem . co do "tribu up" nigdzie badania nie stwierdziły by rzeczywiście tribulusy podnosiły testosteron i sam również z doświadczenia wiem , że w tej sprawie niestety " sklep z [...]

wystarczy poszukac, pelno tematow. kreatyna bcaa beta alanine l-carnityne co do bcaa w tabsach, to olimpa dobrze wychodza. dawkuj 1 g na 10 kg masy ciala.

Okej to będę robił tak jak pisałem na zmianę cykl na kreatynie i BA po 8tyg. dodatkowo BCAA przed każdym treningiem. Do śniadania Witaminki te co pisałem i profilaktycznie glukozaminę lub joint therapy lub cissus'a, a przed snem ZMA i ew. GABA. A gdy będę w okresie przygotowawczym zainwestuję w High Kick'a + BCAA. Uda mi to osiągnąć moje cele i [...]

Krzyczec hehehehe Suplementacja:vita miny (olimp), BCAA(20 gram/dziennie (dam to około treningowo) , monohydrat optimum , Carbo fit max , jakaś przed treningówka na zwiększenie pompy itp. , mielone siemię lniane , zielona herbata - co to jest PO CO CI TO ?????? ODPOWIEDZ I uzasadnij po co ci te suplementy i wypełnij normalna czytelna ANKIETE [...]

[...] forum, na pewno nie zaciekawie,no ale kulturystą nie jestem i nigdy pewnie nie zostanę :D suple 1x witaminka 1x power guarana 30g Hi anabol 4g Jabłczanu 3g argininy 15g bcaa dietka sniadanko przed silownia 100g płatków i 30g Hi anabol plus rodzynki po siłowni 200g pieczywa pełnoziarnistego i 150g rybki na reszte dnia to co zawsze ;)

CZWARTEK rano trening stójkowy miska jak zawsze trzymana, suple jak na codzień oprócz Beta alaniny, robie sobie od niej troszkę przerwy PIĄTEK po 2h snu pojechałem na BJJ z rana cały dzień 6 posiłków, 3 z nich to ryż i kura :) suple jak zwykle 4g jabłczanu 3g Argininy witamina guarana 30g Hi anabol 15g BCAA SOBOTA sama siłownia [...]

zapasy zrobione http://karolewo.fc.pl/v2/images/MEDIA2012/Porozmawiajmy_o/Mateusz_Deptula/zapasy.jpg Obalenia, na koniec dotyranie nóg, co po całym tygodniu treningów było katem :) 15g BCAA po zapasach czas na relax i cheat day delikatny

[...] kury 5 posiłek(ten do pracy) 50g płatków owsianych,20g Hi anabol 6 posiłek 100g Twarogu chudego, cynamon,delikatnie miodu,kielich oliwy z oliwek Suple 35g AMG(PRZED TR) 10g bcaa (podczas) 5g TCM(po) trening-zapasy :) czyli to co uwielbiam najbardziej ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa483f3ffb044a7aa64a3a3369eb05e5.jpg [...]

Czwartek, piątek Dwa ciężkie dni na macie, i dużo spraw do załatwiania w życiu codziennym i niestety nie miałem chwili żeby się wpisać Zrobione stacje wytrzymałościowe,mma,sparingi,zadaniówki. Dieta trzymana jako tako, coś słodkiego wpadło, ale bez tragedii. Suplementacja, póki co tylko z Witamin i omega 3 , aha i TCM Właśnie wróciłem z [...]

[...] albo delikatnie po tych aminkach jest pobudzenie, jest przeca Tauryna. Tylko ja tak mam? Dodam, ze nie jadlem nigdy zadnej przedtreningowki, co najwyzej kawe :D Jesli chodzi o porownanie do czegokolwiek, to poki co najlepsze bcaa jesli chodzi o smak napewno, Activlab i Ostrovit wymiekaja :) Zmieniony przez - Zabsky w dniu 2016-03-05 02:01:26

[...] wieczór nd- wolne/basen Plany planami tak by było fajnie ale dochodzi do tego jeszcze szkoła coby nie było i zdrowie, gdyby kolana były 100% w pełni sił to bym latał wiadomo, ale robie co mogę. SUPLEMENTACJA bcaa 10/15 gram po siłowni przed aero 3caps thermo stim przed każdym treningiem whey do diety i to na tyle WAGA NA DZIEN 23 maj = 79,1kg

Co planujesz kupic? Wiesz Faftaq, 100zł to raczej niewiele, a z racji iz poki co nie jestem przy dodatkowej kasie, postaram sie tylko to w pelniwykorzystac. Poki co masuje, tluszczyku nie jest duzo,ale jednak delikatna rekompozycja przed sezonem letnim (patrz: lipiec/sierpien) by sie przydala, wiec moze zakupie BCAA i ewetualne WPC, ale jeszcze [...]

[...] kaszy peczak+100g kury+ogorek 100g kaszy peczak+200g kury+ogorek 100g kaszy peczak+200g kury+pomidor 5 jaj (2 cale)+20g nerkowcow+cukinia suplementacja: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna a kurczak mi sie przypalal bo za grube kawalki dawalem na patelnie:P Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-07-06 21:35:17 [...]

13.08.2013_2/60 TRENING Zbieganie i wbieganie po schodach (15 pięter) + 20 burpees /4 obwody DIETA Dzisiaj trochę trochę za mało węgli mi wyszło, wolę jednak dobić do tych 200 przy rotacji w dni DNT. 1. 50 g płatków owsianych + 3 jaja + cebula + 2 łyżeczki owoców do deserów light 2. 80 g pieczywa + 100 g wędzonego łososia + 250 ml domowego [...]

16.08.2013_5/60 TRENING Trening niestety bez żadnych cardio ze względu na zakręcony dzień w którym znalazłem czas tylko na trening siłowy. Starałem się dawać z siebie wszystko; dźwigać na sto procent. 1. Przysiady ze sztangą 10/8/8/6/3 2. Wyciskanie na płaskiej 10/8/8/6/3 3. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 8/8/8/8 4. Martwy ciąg [...]

26.09.2013_45/60 DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + mieszanka warzywna + ketchup 2. 50 g płatków owsianych + 25 g odżywki białkowej + 25 g wiórków kokosowych + 100 g malin 3. 200 g ziemniaków + 150 g piersi z kurczaka z brokułami + pomidor/ogórek/śmietana 4. 200 g ziemniaków + 150 g piersi z kurczaka z brokułami 5. 80 g pieczywa + 200 g [...]

Dzięki :) Właśnie odpoczywam po drugim treningu...chyba trzeba będzie dorzucić więcej bcaa i osobno glutaminę,bo się zajadę... Ludzie myślą,że to takie proste: im więcej ćwiczysz tym lepiej a to nie tak działa,trzeba wybrać najlepszą opcję,ryzykować i sprawdzać co jak zadziała na organizm. Jak widać u mnie długie aeroby nie przynoszą rezultatów [...]

[...] co 7 mocnych cardio po 25minut po treningu siłowym-tętno ponadaerobowe i 1/2 aeroby na czczo 20/25minut w tygodniu. Dzisiaj wprowadzone pierwsze aero na czczo (po porcji bcaa), po nich 2 porcje leucyny,prysznic i śniadanie :) Czwartki i niedziele wolne od siłówki i właśnie w te dni zamierzam kręcić więcej aero/cardio. Suma na tydzien da mi 9 [...]

[...] się obawiam ze wzgledu na kolana i stopy). Następnym razem sprawdzę godziny autobusow i ogarnę się szybciej po wstaniu ;p Przed aerobami na czczo puszeczka a najlepiej dwie bcaa od activlab i w drogę ;) Po aerobach 2 porcje leucyny,prysznic i posiłek . Wieczorem drugi trening: brzuch+cardio 25minut ( w tym 10 minut interwał). [...]